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塑形瑜伽

  • 培训时间:4天
  • 价格(包括食宿):¥800
 
  瑜伽是时下风行的最有效的塑身、健身方法,对于因姿势不正确导致脂肪分布不均, 因新陈代谢不良而导致脂肪囤积,因年龄增长身体走样等都有让人惊喜的功效。
  
  塑身纤体瑜伽讲究全身的均衡运动及内部经络的疏通,经常练习可以调节人体各种腺体的正常分泌,促进体内新陈代谢,使血液循环顺畅,同时强化各个肌肉群的力量,促使多余脂肪转化为柔韧的肌肉,这些就是构成减肥的原动力。
  
  如果您有任何身材方面的烦恼,那就快来明悦试试神奇的塑身纤体瑜伽吧!
  
  瑜伽是一种非常好的方式,可以帮助人们减肥瘦身,排除毒素,效果多种多样,还可以达到让身心放松的目的,这样把压力卸除掉了,整个人就会显得非常的轻松,从而也就看起来让人觉得非常的有精神了。
  
  塑身瑜伽把“枯燥无味的练练练,打造成让人上瘾的玩玩玩”闭上眼睛享受流汗,而不是痛苦的流汗即便是痛,也是“痛并快乐着”
  
  每一节75分钟的塑身瑜伽课程有固定的模式,课程由哲学灵性主题展开,15分钟的流瑜伽热身,30分钟的哑铃训练,4分钟的高强心肺训练,以及最后放松的拉伸。用音乐来激发练习的动力,和转化练习的灵感。
  
  塑身瑜伽课程由不同音乐风格(现代,嘻哈,饶舌,古典,唱诵,冥想)为主导,以肢体全方位运动为基调,以鲜明主题为主线,展开不同反响的专属于你的瑜伽习练。让你的会员有全方位的动感体验。使你的课堂不再死板,拘谨。练习可以是很Happy,很Fun,很Hi 的。而你缺乏的是适当的工具,使你事半功倍。会员不仅仅只是走在体式和呼吸的单行道了,他们要的是全方位的体验。而你的教学要多角度的提高。
  
  塑身瑜伽,能让练习者很快看到身型的变化,拥有紧实精瘦肌肉指日可待,降低脂肪比例,提高肌肉成分,提高基础代谢,增加柔韧,灵敏度,肌肉力量,有氧和无氧肌肉耐力,变向能力,速度,爆发力,控制力,不知不觉中感受瑜伽体式提高精进。科学的提高身体全面素质。