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  瑜伽被很多女性所喜爱,但是真正坚持下来的人并不多。对于这样一个既修身又养性的“运动”,我们当然不能“放过它”!塑形美体,又能延缓衰老,让你年轻10岁。
  
  让瑜伽帮你把时光倒流
  
  很多女性想要减压才开始练习瑜伽,但她们能够坚持下来却是因为它让她们感觉更年轻,容貌上也的确更年轻。瑜伽与传统运动不同,它把提高血液循环,身体平衡,灵活性和力量训练与冥想(比如深呼吸)相结合。有人把瑜伽称作“不需要动刀子的的面部手术”。
  
  按照顺序练习的瑜伽姿势,帮你清除岁月痕迹,一周三次就可以让你获得最大效益。
  
  多女性想要减压才开始练习瑜伽,